「想出某人的臉，但名字叫不出來」、
「出門買東西，到達時卻忘了要買什麼了」、
「常忘了東西放在哪，重要的東西常常弄丟了」
您或周遭親友在日常生活中，是否也開始出現這些令人不安的失智症警訊?根據國際失智症協會(ADI)全球失智症報告，估計全球有超過五千萬名失智症患者，預估到2050年，將有高達一億五千兩百萬人罹患此症，平均每三秒就新增一位患者。
台灣情況同樣令人憂心，根據衛生福利部統計，目前台灣65歲以上老人，每12人即有1位失智患者，其中輕微認知衰退約高達65萬多人。
其中，阿茲海默症就占了所有失智症患者的7成之多，醫學界認為腦內蓄積的老廢物「β-類澱粉蛋白」所帶來的傷害是阿茲海默症發病的主因，而近年來研究更進一步指出，促使β-類澱粉蛋白蓄積，引發阿茲海默症的主要因素包括:「炎症」、「營養不足」以及「毒性物質」:
1.炎症：肥胖、體內慢性發炎等。主要由飲食引起，食物中含反式脂肪酸、糖化終產物(AGE)、黴菌等，會引發體內慢性感染發炎，使認知機能降低。
2.營養不足：高胰島素抵抗性，胰島素無法正常運作，葡萄糖不能順利運用;使神經細胞陷入營養不足。此外，若維生素及荷爾蒙等缺乏，也會造成新陳代謝無法順利進行。
3.毒性物質：日常生活中常在無意間接觸各種有毒物質，包括:水銀、砷等有毒金屬;農藥、殺蟲劑;抽菸;霉及病原菌產生的毒素，都可能透過飲食或空氣進入人體，傷害腦部。
★導致認知率退的生活習慣
人們每天的生活與不知不覺的行為中，往往潛藏上述三大風險，進而導致認知衰退的發生，例如:
·早上起床差點遲到，時間緊迫、一大早就壓力很大
·早餐吃甜糕點、麵包、甜甜圈等，還配上加糖咖啡或飲料。
·睡眠不足以致焦躁不安，容易生氣
·午餐前肚子有點餓，先吃點心果腹
·午餐吃三明治配汽水、可樂及果汁
·飯後一根菸，快樂似神仙
·午休匆匆忙忙，沒時間刷牙
·下班遇上塞車心神不定、大罵抱怨，血壓上升
·嫌做飯麻煩，買漢堡薯條等速食果腹
·屋內有發霉或長期有霉味
·晚上為了犒賞自己，邊看電視邊吃零食或暢飲啤酒
·常在深夜吃宵夜及點心
·睡前手機不離手，最後枕邊插著充電中的手機就睡著了
上述所提只是一部分，許多不良生活習慣都可能增加認知衰退發生的機會，讓我們好好檢視自己的生活，從現在就開始注意充分攝取必要的營養素，避免會導致身體發炎的食物以及不良生活習慣，積極攝取具有解毒以及抑制炎症的食材，遠離認知退化，降低失智症風險。
早期的認知退化是有機會預防•逆轉的，要有耐心、找對醫師與適合的療法。它不是單一藥方，而是需要針對個人量身訂做，在專又醫師的細心照顧下，從生活習慣、飲食等各方面來改善。
輝雄診所亦規劃多項認知退化的相關檢測，協助民眾早期發現是否有遺傳風險基因或認知衰退的情形，由專業醫師評估判讀，給予治療及健康指導。
★檢測項目：
1.阿茲海默症(AD)免疫檢測-
2.ApoE遺傳基因檢查
3.簡短智能檢測
4.生活習慣調查
5.重金屬檢測
6.血液檢查
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